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Eine Menge von Gewicht Management-Pläne sind schwierig gerade wegen der Tatsache, dass sie das Entfernen von Lebensmitteln – und abhängig von den psychologischen Problemen, die an der Wurzel Ihrer Gewichtszunahme in erster Linie abnehmen ohne Sport haben kann dies eine besonders harte Sache sein kann tun. Sie können sich selbst rebellieren, auch wenn Sie psychologisch dem Vorschlag gewidmet sind, Gewicht zu verlieren. Sie können sogar feststellen, dass die Empfindung der Deprivation Sie zu verschiedenen anderen selbstzerstörerischen Gewohnheiten, wie Rauchen oder Trinken, lenkt. Wenn dies Sie beschreibt, können Sie gut profitieren von Beratung, um Ihre Gewicht Bedenken und auch verschiedene andere Bedenken zugrunde liegenden Ihre Schwierigkeiten zu behandeln abnehmen ohne sport.

In der Zwischenzeit essen Pläne, die versprechen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie etwas einnehmen, anstatt, weg zu essen, kann Sie anziehen und könnte in der Tat viel viel besser arbeiten. Dies könnte insofern intuitiv erscheinen, aufgrund der Tatsache, dass die Verringerung des Gewichts immer wieder weniger zu essen scheint. Es gibt aber einige Ausnahmen. Einer von ihnen ist eine klassische Methode, die auch eine Mahlzeit von Grieß – ein gekochtes Getreide, viel wie Sahne von Weizen – 3 mal am Tag beinhaltet. Die Debatte ist, dass, wenn Sie 300 Gramm gekochten Grieß dreimal am Tag verbrauchen, wird es Sie auch vervollständigen, um auf andere Lebensmittel zu binden. Ihr Verbrauch von anderen Lebensmitteln wird reduziert, und Sie werden Gewicht verlieren.

Dieser Ansatz ist ein wenig fragwürdig, und könnte auch am besten als eine kurzlebige, Übergangsmethode funktionieren. Für etwas, Anhänger von Low-Carb, High-Protein-Essen würde sicherlich bei dieser Strategie alarmiert werden. Dr. Atkins selbst würde sich sicher in seinem Grab aufgeben! Grieß ist ein hohes Kohlenhydrat, hohe glykämische Index Nahrung – es ist reine Stärke. Darüber hinaus verbraucht eine Menge davon hat die Tendenz, Sie viel weniger hungrig für alle anderen Lebensmittel, bestehend aus gesunden Protein. Befürworter von Atkins und auch andere hohe gesunde Protein-Strategien würde sagen, dass dies die schlimmste machbare Sache, die Sie für Ihren Körper tun können. Natürlich sollten wir bedenken, dass die hohe gesunde Proteintechnik trotzdem ebenfalls fraglich ist. Aus Sicht der Ernährungswissenschaftler wäre weder ein hochgesundes Protein, sondern auch der Griessplan sicherlich optimal. Nichtsdestotrotz platzierten die Ernährungs-Experten der Ernährungsspezialisten Getreide auf der Oberseite des Diagramms, so dass die Griessstrategie besonders sorgfältig auf einen Standardfutterführer steckt, solange man sich bemüht, auch angemessene Früchte, Gemüse und auch gesunde Proteine ​​zu essen Gleichgewicht.

Und wenn Sie das tun, würde das fast schnell von Fast Food und auch leeren Kalorien los sein. Nur wenige von uns würden sicherlich in der Lage sein, 300 g Griess 3 mal am Tag zu essen, und reichlich Früchte, Gemüse und auch gesundes Protein, sowie noch die Fähigkeit, Lebensmittel mit zu viel Kalorien oder Fett zu konsumieren. In einem Gefühl ändert das Grieß die verschiedenen anderen ’em pty’ Kalorien, die eine Menge von uns (wenn wir ein Gewichtproblem haben, um mit zu beginnen) essen als regelmäßiger Teil unserer Diät. Das Essen von Griess kann nicht für optimale Nahrung stehen, natürlich – aber es ist besser, Lebensmittel mit Fett und Zusatzstoffen, wie Kartoffelchips, köstliche Schokolade oder Süßigkeiten gefüllt zu konsumieren. Natürlich verbietet das Grieß-Diät-Regime keines dieser verarbeiteten Lebensmittel – es legt einfach fest, dass man eine bestimmte Menge an Grieß am Tag essen muss, sowie dafür sorgen, dass Sie genügend Vitamine sowie gesundes Protein in Ihrem erhalten Diät-Regime Die meisten Einzelpersonen würden sicherlich nach diesem sofort loszuwerden, eine Menge Convenience-Food, da wir nur keinen Platz dafür haben.

Per se, Griess ist wirklich nicht so arm wie ein stetiges Essen, es sei denn, Sie unterschreiben die “low carb” Ideologie (wo Fall, würden Sie vielleicht niemals jemals diese Diät planen, um mit zu beginnen!). Es ist schlank, es ist ein natürliches Essen, wie auch andere Getreide, es kommt mit Vitaminen und Mineralien verstärkt. Wenn Sie Kohlenhydrate verbrauchen, ist Ihre Vorliebe – und viele von uns übertreiben das Gewicht, indem wir übermäßige Mengen an Nudeln oder Brot verbrauchen – danach wird Ihnen der Grieß gefallen. Sie sind weniger wahrscheinlich, für andere kohlenhydratreiche Lebensmittel zu hungern. Auch über die Tatsache nachzudenken, dass der Grießplan eigentlich eher so ist wie die Art und Weise, in der viele typische Gesellschaften aßen. In der traditionellen orientalischen Küche, als Beispiel, Reis war ein Grundnahrungsmittel, gegessen bei der Mehrheit der Gerichte. In einigen europäischen Gesellschaften hätte Porridge (Hafer) sicherlich die gleiche Funktion gehabt. Obwohl diese Diät-Regimen vielleicht nicht gut ausgeglichen zu uns heute, sie behauptet Menschen zum Leben – und auch innerhalb einer gesunden Gewicht-Array – für Jahrtausende!